皮肤被晒伤怎么办

1.立即避免阳光：如果你还在太阳底下，请立即找到阴凉处。持续曝晒可能会加重晒伤，所以应该尽快离开阳光。

2.冷敷：将湿毛巾或冰块包裹在纱布中，在受损的区域上冷敷。这可以减轻疼痛和消肿。

3.补水：饮用足够的水，使身体保持水分供应充足。同时，使用保湿霜或芦荟等保湿物质帮助皮肤恢复水分。

4.避免破皮：不要剥掉晒伤的皮肤，否则可能导致感染和更严重的问题。

5.避免紧身衣物：穿着宽松舒适的衣服和呼吸性好的面料，以避免摩擦破损皮肤。

6.使用药膏：如果有必要，可以使用非处方药品如氢化可的松或布洛芬减轻疼痛和消炎。

7.就医：如果你晒伤比较严重或有其他不适症状，如发热或恶心等，建议去医院寻求专业帮助。

总之，晒伤是一种常见的皮肤问题，我们需要采取措施去保护皮肤，并及时处理以避免后续的皮肤问题。