张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.使用漂白剂：漂白剂是一种常见的快速美白牙齿方法，可以去除牙齿表面的污垢和变黄的斑点。使用漂白剂可以在牙医诊所或者自行购买家用漂白剂进行。
2.牙齿清洁：定期刷牙和使用牙线可以清除牙齿上的污垢和残留食物，从而使牙齿更加白净。建议每天刷牙两次，并在睡前使用漱口水。
3.减少色素摄入：某些食物和饮料会导致牙齿变黄，如咖啡、红酒、茶和烟草等。因此，减少这些色素的摄入可以有助于改善牙齿颜色。
4.植物美白：有些植物，如草莓、苹果和橙子，含有天然的漂白剂，可以帮助美白牙齿。你可以将这些水果捣碎后涂在牙齿上，但要注意不要过度使用以免对牙齿造成伤害。
无论使用哪种方法，都应该谨慎使用，并在专业人士的帮助下进行。记得保持好口腔卫生，定期去牙医检查和洗牙。