陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁身体：每天洗澡或淋浴可以有效地去除体味。使用温水和香皂或沐浴露清洁全身，特别是腋窝和其他易出汗的部位。
2.使用抗菌香皂或沐浴露：选择含有抗菌成分的产品，可以帮助杀死细菌，减少体味产生的原因。
3.注意腋下卫生：保持腋下干燥，使用吸湿性好的棉质衣物，避免穿紧身衣物。可以考虑使用腋下除臭喷雾或抗汗剂。
4.饮食调整：某些食物如洋葱、大蒜、辣椒等会影响体味，可以尽量减少摄入或避免这些食物。
5.注意饮食平衡：保持均衡的饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜和高纤维食物，以促进身体内部的排毒和新陈代谢。
6.使用除臭剂：可以使用除臭剂来消除室内的汗臭味，如喷洒除臭剂或放置除臭球等。
7.定期清洗衣物和床上用品：经常清洗衣物和床上用品，特别是容易吸汗的部位，可以防止细菌滋生和气味产生。
请注意，如果有持续性的汗臭问题，建议咨询医生，可能需要进一步的评估和治疗。