武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果需要帮助入睡并正在考虑服用安眠药,请避免饮酒,并在咨询医生前仔细阅读药物的使用说明并按照指示使用。同时,也可以探索其他自然方法来改善睡眠,例如放松技巧、良好的睡眠环境和规律的睡眠时间等等。