腰部老觉得不舒服怎么办

如果出现腰部不舒服，这种情况是腰椎一些软组织的病变，出现这种情况要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，适当进行腰背部的肌肉功能锻炼，避免长期之间的久坐，也要避免弯腰定时改变姿势，不要长时间一个姿势出现这种情况，可以使用一些活血的中药进行热敷，另外也可以进行推拿按摩，如果症状没有得到明显的改善，应及时去正规医院进行检查，明确病因后，在医生的指导下选择针对性的治疗。