多吃豆类食物有什么好处

病情分析：多吃豆类食物的好处，对于心脑血管以及高血压，糖尿病，都有着显著的效果，同时也可以起到抗癌的作用，所以建议平时应该适当的吃一些豆类来补充身体所缺的营养需要注意的是不可以过多，食用过多，食用对身体是有害处的，建议应该注意休息，不要熬夜，保证足够睡眠养成早睡早起的习惯，还是应该适当的运动，对身体是有一定帮助的，加强体质的时候也起到了，提高免疫力的作用。