上火喝什么粥

如果平时饮食过于辛辣油腻或者喝水过少，会出现上火的症状，此时可以喝一些清热去火的粥，常用于制作粥的有蒲公英，苦瓜，荷叶，绿豆，莲子，百合等等。绿豆薏米粥可以起到清热解毒，降火消暑的作用，适合热症患者食用。金银花粥可以预防中暑治疗咽喉疼痛感冒等症状，荷叶莲子粥能够起到清热解暑，降火消气的作用，最适合夏季服用，蒲公英粥可以改善上呼吸道感染。