痛经吃哪些会效果好

病情分析：痛经吃效果好的食物，可以吃红枣红糖莲子，也可以吃一些蔬菜，如香菜，芹菜胡萝卜，对身体都是可以起到补充营养作用的，不要吃一些对身体有危害的刺激性食物，还需要注意适当的运动，对身体的健康能够起到帮助可以加强体质，提高免疫力，多喝温开水，有助于排毒，如果患者的痛经较严重，建议选择相关的药物，针对治疗效果也是比较好的。