王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.咖啡因含量:茶叶中含有一定量的咖啡因。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,过量摄入可能导致睡眠不足,而充足的睡眠对于儿童和青少年的生长发育至关重要。
2.钙吸收影响:有研究表明,咖啡因可能会干扰钙的吸收。钙是骨骼发育的重要元素,不足的钙摄入或吸收可能会影响骨骼健康和生长。
3.摄入量控制:适量饮茶一般不会对孩子的生长产生显著影响,但需要控制茶水中的咖啡因摄入量。建议家长选择低咖啡因或无咖啡因的茶类,并限制饮茶的次数与时间,尤其避免在晚间饮用。
4.营养均衡:确保孩子的日常饮食均衡,摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等有助于生长发育的重要营养物质,比单纯关注饮茶更为关键。
合理饮茶不会直接影响孩子的身高发育,关键在于摄入的量和营养的全面性。
