侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.烟草中的尼古丁是一种成瘾物质。研究表明，尼古丁会刺激大脑释放多巴胺，导致愉悦感的产生，从而形成心理和生理上的依赖。反复使用烟草后，大脑对尼古丁的需求逐渐增加，戒烟时会出现戒断症状，如烦躁、焦虑、注意力不集中等。
2.吸烟者通常会形成行为习惯或条件反射。例如，在喝咖啡、社交或压力大的情况下吸烟，这种行为模式与尼古丁成瘾共同作用，使戒烟更加困难。
3.数据显示，约70%的吸烟者有过尝试戒烟的经历，但只有不到一半的人能成功坚持超过一年。研究表明，在没有专业干预的情况下，自行戒烟的成功率仅为3%至5%。通过药物辅助治疗和行为干预，戒烟成功率可提升至20%-30%。
4.戒烟的难度因人而异，与吸烟者的吸烟史、每日吸烟量以及个人意愿密切相关。吸烟时间较长、尼古丁摄入量较高的人往往戒烟更困难。
虽然戒烟可能困难，但采取适当的方法可以显著提高成功率，例如寻求医生建议、使用尼古丁替代疗法、参与戒烟支持小组等。