牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.天突穴:位于颈部正中线上,胸骨上窝处。轻轻按压此处可以刺激喉部,帮助缓解咳嗽及促进痰液排出。建议每天两次,每次按压3-5分钟。
2.肺俞穴:位于背部第三胸椎下旁开约1.5寸的位置。按摩此位置有助于增强肺功能,从而减少咳嗽频率及帮助排痰。可采用指压或轻拍方式进行,每天一次,每次5分钟。
3.尺泽穴:在肘关节内侧横纹中点,属手太阴肺经。通过按揉此穴位,可以促进肺气的运行,并缓解咳嗽。每日可进行2-3次,每次按压2分钟。
4.迎香穴:位于鼻翼外缘中点,轻按此穴位可能减轻鼻塞及伴随的咳嗽。适合在感觉咳嗽加重时使用,每次持续按压1-2分钟。
按摩时应保持力度适中,以舒适为度,不宜过度用力。配合充足的水分摄入和休息,将有助于提高疗效。