杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
术后早期的恢复阶段需要特别注意伤口愈合情况。可进行以下几类活动:
1.步行:每天适当步行有助于促进血液循环,加速伤口愈合。建议每次步行时间控制在10-15分钟,每日2-3次。
2.简单的伸展运动:适度的伸展活动有助于防止肌肉僵硬,但需避免牵拉到术区。可以选择简单的颈部、肩部和手臂的伸展运动,保持舒适度为原则。
3.站立活动:可以做一些不需要长时间坐卧的家庭事务,如整理床铺、擦拭家具等。这些活动通常不会对肛门区域造成过多压力。
需要特别注意避免以下几类活动:
1.重体力劳动:如搬运重物、长时间弯腰或下蹲等,这些动作可能增加术区的压力,影响伤口愈合。
2.剧烈运动:跑步、跳绳、骑自行车等高强度运动容易导致创面摩擦或受压,不利于恢复。
3.长时间坐卧:应避免长时间坐在硬椅子上或床上,以减少对伤口的持续压迫,可以使用软垫辅助减少压力。
遵循医嘱,保持术区清洁干燥,适量饮水,多摄取富含纤维的食物以预防便秘。定期复诊,及时与医生沟通恢复进度及任何不适症状。
