史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.红外线是一种波长在760纳米至1000微米之间的电磁波,常被用于医疗、保健等领域。低强度的红外线可以促进局部血液循环,因此许多防疲劳设备声称利用这一特性来缓解眼部疲劳。过高剂量的红外线可能会导致眼睛晶状体或视网膜受损。
2.世界卫生组织对于红外线暴露设有推荐限值。例如,对于皮肤和眼睛的长期暴露,波长在700-1400纳米范围内的红外线辐射,每日容许暴露水平为10毫瓦/平方厘米。若设备设计符合这些安全标准,其使用一般是安全的。
3.佩戴红外线防疲劳设备时,还需考虑设备本身是否经过专业认证和质量检测。目前市场上某些产品可能存在虚假宣传或未达标情况,使用不正规的设备可能增加潜在风险。
4.长时间近距离用眼是导致眼睛疲劳的主要原因,而不是红外线的缺乏。缓解眼部疲劳的核心措施应是改善用眼习惯,如每工作30-40分钟休息5-10分钟,遵循“20-20-20”规则,即每20分钟注视20英尺远的物体20秒以上。
对于红外线防疲劳设备的使用,应选择正规品牌,并按说明书规定操作,同时注意定期检查眼部健康,避免因不当使用而导致潜在伤害。