孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生活方式：不健康的饮食、高水平的压力以及缺乏运动都会对精子质量产生负面影响。研究表明，高脂肪饮食和缺乏锻炼可能导致精子数量减少和活力降低。
2.环境因素：暴露于高温环境，如桑拿或热水浴，会使睾丸温度升高，从而影响精子的生成。接触某些化学物质或重金属也可能损害精子质量。
3.健康状况：某些疾病如肥胖、糖尿病、高血压等会影响激素水平，从而对精子生产产生不利影响。同时，感染、发烧以及某些药物也可能造成暂时性的精子质量下降。
4.其他因素：年龄的增长也会对精子质量产生一定影响。虽然男性一生都可以产生精子，但随着年龄增长，精子活力和正常形态的比例可能会有所下降。
通过保持健康的生活方式、避免有害的环境暴露以及定期进行健康检查，可以有效提高和维持良好的精子质量。