杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.准备材料:需要一个干净的毛巾或软布和温水。温水的温度应该保持在40-45摄氏度之间,以免烫伤皮肤。
2.加热毛巾:将毛巾浸入温水中,然后拧干至不滴水但仍保持湿润。
3.热敷位置:坐下或躺下,将湿毛巾轻轻放置于患处。确保覆盖整个疼痛或不适的区域。
4.持续时间:每次热敷大约持续15到20分钟,每日可进行3到4次,根据个人舒适程度调整次数。
5.注意卫生:每次使用后,毛巾都应彻底清洗和消毒,避免感染风险。
定期热敷有助于促进局部血液循环,减轻肿胀和疼痛症状。建议结合其他治疗方法进行综合管理,不建议过高频率及长时间使用,以免对皮肤造成刺激。