胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.物理治疗:理疗和适度的锻炼可以帮助减轻因不良姿势或肌肉紧张引起的压迫。经常进行肩颈部位的拉伸、加强背部肌肉的锻炼可以改善局部的血液循环,缓解症状。
2.药物治疗:消炎止痛药如非甾体抗炎药能够减轻疼痛和炎症。如有必要,可在医生指导下使用肌肉松弛药或局部止痛贴膏等。
3.生活方式调整:避免长时间低头、单侧用力等对肩颈部的过度压力。保持正确的坐姿和站姿,定期休息和活动身体。
4.专业医疗干预:如果症状持续且严重,建议就医进行详细检查,如影像学检查以排除椎间盘突出或其他脊柱问题。根据具体情况,医生可能建议物理疗法、针灸或其他针对性的治疗方案。
出现手臂麻木时,及时干预并采取合适的治疗措施,有助于避免病情恶化。保持良好的生活习惯和姿势也是长期健康的重要保障。
