徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.辛辣食物能够刺激胃肠道,引发消化系统的负担,可能导致胃部不适和加重已有的胃炎或消化性溃疡。
2.辣椒中含有辣椒素,这种化合物会刺激神经末梢,导致身体产生更多的热量,加速血液循环,从而引发“上火”症状。
3.过量食用辛辣食物会导致内分泌失调,进而可能出现面部痤疮等皮肤问题。
4.晚间摄入高热量和难消化的食物也可能影响睡眠质量,导致夜间易醒或失眠。
晚上应尽量避免食用过量辛辣食物,以防止引起身体的不适和影响正常休息。保持饮食均衡,多摄入水果和蔬菜,有助于维持身体健康和平衡。