杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入可以帮助调节肠道功能,促进正常排便。每日应摄取约25-30克的纤维,这些纤维主要来源于全谷物、豆类、蔬菜和水果。充足的水分摄入也有助于软化粪便,每天建议饮用约2升水。
2.生活方式改善:定期运动能够促进肠蠕动,有助于缓解便秘问题。每周应进行至少150分钟的中等强度运动,例如快步走或游泳。同时,建立规律的排便习惯,每天选择固定时间如厕,并避免长时间久坐或憋便。
3.药物治疗:如果上述措施效果不佳,可在医生指导下使用泻药或纤维补充剂来帮助形成正常的大便形态。局部使用痔疮栓剂或软膏可以减轻痔疮引发的不适。
保持健康的饮食和生活习惯是缓解痔疮相关症状的重要手段,同时需根据个体情况进行适当的药物干预。定期监测自身症状变化,并在必要时寻求医疗专业人士的帮助。
