邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.富含锌的食物:锌对于男性激素的生成非常重要,能够帮助提升勃起功能。牡蛎、牛肉、鸡肉以及豆类都是锌的良好来源。
2.富含精氨酸的食物:精氨酸是一种氨基酸,可以增强血液流动,有助于改善勃起功能。坚果、红肉、鱼类及乳制品中都含有较多的精氨酸。
3.富含抗氧化剂的食物:抗氧化剂可以保护血管内壁,帮助维持良好的血液循环。水果如蓝莓、草莓、橙子,以及蔬菜如菠菜、甘蓝等都是不错的选择。
4.富含铁的食物:铁对于血液中的氧气运输至关重要,能够提高体能,有助于提升勃起功能。瘦红肉、绿叶蔬菜、全谷物以及豆类都富含铁。
5.高蛋白质食物:蛋白质能帮助伤口愈合,同时支持肌肉的生长与修复。鸡蛋、奶制品、豆腐、鱼类等都是优质蛋白质的良好来源。
在术后应确保饮食均衡,多摄取以上食物以促进身体恢复及提升整体健康。有利于手术正常愈合及恢复活力。
