杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.冷敷:在急性期可以使用冷敷,每次15-20分钟,每天3-4次,这有助于减轻局部血管扩张和肿胀。
2.口服抗炎药物:医生可能会建议使用非甾体抗炎药,如布洛芬或萘普生,以减轻疼痛和炎症。
3.改变饮食习惯:尽量选择软质食物,避免咀嚼硬物,这有助于减少关节的负担。
4.热敷:在急性期过后可以改为热敷,每次15-20分钟,每天3-4次,有助于促进局部血液循环,加快炎症消退。
5.物理治疗:进行专业的物理治疗,如超声波治疗、电刺激等,有助于缓解症状。
6.下颌运动练习:在康复期间,可以进行一些简单的下颌运动练习,具体动作需遵循医生或治疗师的指导。
7.咬合调整:如果存在咬合问题,可通过牙科医生进行矫正,防止进一步损伤关节。
如果上述措施无效且症状持续,建议及时就医,检查是否存在其他严重问题,如关节盘移位、骨质增生等。