孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.改变生活方式:
营养:富含抗氧化剂的饮食有助于改善精子质量。例如,多吃水果、蔬菜、坚果和全谷物。
运动:适度的运动可以提高睾酮水平,并改善精子质量。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。
戒烟戒酒:烟草和过量酒精摄入可能会降低精子数量和活力。
压力管理:长期压力可能影响激素平衡,进而影响生育能力。
2.医疗干预:
药物治疗:某些药物可以帮助提高睾酮水平和精子生成。例如,克罗米芬是一种常用于改善男性不育情况的药物。
中医调理:一些研究表明,中药可能对改善精子质量有辅助作用,但需在专业医生指导下使用。
3.辅助生殖技术:
人工授精:将经过处理的精子直接注入女性子宫,是提高受孕几率的一种方法。
体外受精:将卵子和精子在实验室中结合,然后将胚胎植入女性子宫。
单精子注射:对于严重的精子问题,可以选择将单个精子直接注入卵子,以促进受精。
对于面临精子质量较差的个体,采取综合措施包括生活方式的调整以及必要时借助医疗手段,能够显著提高受孕机会。在计划怀孕前,咨询生殖科或泌尿科专业人士是非常重要的一步。