杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.合谷穴:位于手背,拇指和食指相连处。刺激此穴位可以帮助缓解胃肠不适。
2.内关穴:位于前臂内侧,距腕横纹约三指宽的位置。按压此处能够促进消化系统的功能。
3.足三里:位于膝盖外侧下方约四指宽的地方,属于健脾理气的重要穴位,对改善消化问题颇有效果。
4.天枢穴:位于腹部,肚脐旁两寸的位置。按摩此穴位有助于调节肠胃功能,减轻腹痛及其他胃肠道症状。
刺激这些穴位时,可采用按压、揉搓的方式,每次持续1-2分钟,以达到舒缓的效果。在进行按摩时,应注意力度适中,不宜过分用力。同时,若症状持续或加重,应及时就医,以排除潜在严重病因。
