王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.太极拳是一种低强度的运动,主要包括慢速、柔和的动作,这些动作可以帮助放松身体,提高整体的循环系统健康,而不会给身体特别是肛门区域增加过多压力。
2.练习太极拳有助于提升核心肌群的力量。增强的核心肌肉能更好地支持骨盆区域,减少对直肠和肛门的压力,从而降低痔疮恶化的风险。
3.通过规律的呼吸和姿势调整,太极拳可促进消化功能的正常运行,间接减轻因便秘导致的痔疮问题。
4.太极拳的练习还能够起到减压作用,心理压力减少后,生理上的紧张感也会随之缓解,有助于维持整体健康状态。
在进行太极拳或任何其他形式的锻炼时,建议逐步增加强度并注意身体的反馈。如果出现任何不适,应及时调整运动方式或寻求医疗建议。
