徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘直下约4指宽的位置。足三里是一个常用的穴位,刺激这个穴位可以帮助改善消化功能。使用拇指进行按压,力度适中,每次按压3-5分钟。
2.中脘穴:位于腹部正中线,肚脐上方约4寸的位置。中脘穴对于调节胃肠功能非常有效。可以采用顺时针方向轻轻按摩此穴,每次3-5分钟,有助于缓解胃部不适。
3.胃经穴位:可以选择位于双手腕内侧的内关穴,约在手腕横纹上2寸处。这个穴位与消化系统密切相关,按压时可以用拇指轻轻揉按,以缓解胃部不适。
以上方法仅为辅助措施,如持续不适或症状加重,建议咨询专业医生以获取更详细的指导。按摩时应注意避免过度用力,以免造成不适或其他不良反应。
