唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压评估:18岁青年的正常血压应在120/80mmHg以下。血压170无论是否伴随不适症状都已超出正常范围,属于一级高血压,需要尽快找出原因并进行管理。可能需要监测一周内多次血压变化情况,以确认是否为持续性高血压。
2.生活方式调整:
饮食:建议摄入低盐饮食,每日盐摄入量应少于5克,同时增加水果、蔬菜和全谷物的摄入,减少饱和脂肪和胆固醇。
体重管理:保持健康体重,体重指数应维持在18.5至24.9之间。
运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑或骑自行车。
限制酒精:如果饮酒,应限制每日酒精摄入量。
3.心理因素:对压力进行有效管理,通过冥想、瑜伽或深呼吸等方法缓解精神压力。
4.医学检查:由于年轻人出现高血压需排查继发性高血压的可能性,如肾功能异常、甲状腺问题或其他内分泌疾病。必要时医生可能会安排进一步的血液和尿液检测,以及心电图或超声波检查。
5.药物治疗:如果生活方式的改变在一定时间后未能有效降低血压,可能需要药物干预。在医生指导下选择适合的降压药物,确保良好的血压控制。
及时就医评估高血压的潜在原因非常重要,以防止长期高血压带来的心血管风险。即使目前没有不适,仍需重视血压管理。
