魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.炸地瓜的血糖生成指数较高。这是因为在油炸过程中,复杂碳水化合物可能部分被分解为更简单的糖,吸收速度加快,容易引起血糖快速上升。
2.炸地瓜含有较高的热量和脂肪。油炸食物通常比蒸、煮等方式热量更高,这可能不利于体重管理,而良好的体重控制对糖尿病患者尤为重要。
3.油炸过程可能会损失一些营养成分。虽然地瓜富含纤维及多种维生素矿物质,但高温油炸可能减少这些营养素的有效性。
4.适度食用仍然可以享受地瓜的健康益处。地瓜本身具有丰富的膳食纤维、维生素A和抗氧化剂,有助于提供营养支持。
糖尿病患者可选择更健康的烹饪方式,如蒸、烤或煮,以减少对血糖的不利影响,同时保持营养摄入。
