文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.休息和减少负重:在腰肌筋膜炎急性发作时,适当的休息是非常必要的。应尽量避免长时间站立、坐着或提重物,以减轻腰部肌肉的负担。
2.局部冷敷或热敷:如果是急性疼痛伴有发热症状,可以在24-48小时内进行冷敷来减轻炎症和疼痛。之后可以选择热敷,以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
3.药物治疗:
非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以用于减轻炎症和疼痛。
如果发热严重且持续,应咨询医生是否需要采用其他退烧药物。
4.物理治疗:在急性期过后,进行一些物理疗法,如按摩、超声波疗法或者电刺激疗法,有助于加快恢复。
5.加强锻炼和拉伸:待病情稳定后,逐渐增加腰部肌肉的锻炼与拉伸,以增强肌肉强度和灵活性,从而减少再次发生的风险。
6.保持良好的生活习惯:合理饮食、保持健康体重、戒烟限酒等措施也有助于减轻疾病的负担,提高恢复速度。
通过上述方法的综合应用,可以有效缓解腰肌筋膜炎引起的发热症状,促进身体康复。倘若症状持续或加重,应及时就医以获得进一步的诊治。