郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.苹果:富含膳食纤维和抗氧化物质,能够帮助消化并增强免疫力。每天食用一个中等大小的苹果可以提供约4克的膳食纤维。
2.香蕉:含有丰富的钾元素,有助于维持电解质平衡和心脏健康。一个中等大小的香蕉约含400毫克的钾。
3.橙子:是维生素C的重要来源,可以促进伤口愈合和提高免疫功能。一个中等大小的橙子能够提供超过每日推荐摄入量70%的维生素C。
4.梨:富含水分和纤维,有助于保持肠道健康和预防便秘。一个中等大小的梨大约含有5克的膳食纤维。
5.草莓:含有丰富的抗氧化剂和维生素C,可以帮助降低炎症和促进康复。
在选择水果时,应注意避免引起过敏或不适反应的品种,并确保水果彻底清洗以避免感染风险。食用适量的水果搭配均衡的饮食,对手术后的恢复非常重要。