沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.甲状腺激素:甲状腺激素在调节基础代谢率方面至关重要。如果甲状腺功能减退,意味着甲状腺激素分泌不足,会导致新陈代谢减慢,从而使减肥变得困难。同样,甲状腺功能亢进则可能加速新陈代谢,但也伴有不健康的体重下降。
2.胰岛素:胰岛素调节血糖水平,并促进葡萄糖转化为脂肪。如果胰岛素水平过高或存在胰岛素抵抗,身体可能更倾向于储存脂肪而不是消耗它们,这会减缓减肥速度。
3.皮质醇:压力激素皮质醇在长期增高的情况下,会导致食欲增加和脂肪尤其是腹部脂肪的积累。这种情况下,即使保持热量摄入和运动,也可能难以有效减肥。
4.雌激素和睾酮:这些性激素也会影响脂肪分布和肌肉质量。雌激素水平低可能导致腹部脂肪增加,而睾酮水平过低则会影响肌肉的生长,间接影响新陈代谢率。
5.瘦素和胃饥饿素:瘦素是由脂肪细胞分泌的一种激素,通常会告诉大脑停止进食,而胃饥饿素则刺激食欲。两者不平衡时,可能导致过度饮食或减少对饱腹感的感知,影响减肥效果。
在减肥过程中,监测与调节这些激素水平可以帮助优化减肥策略,包括饮食调整和锻炼计划。保持健康的生活方式和饮食,定期进行体检,有助于识别潜在的激素失调问题。