颈椎病患者睡床板还是床垫好

病情分析：颈椎病患者一般建议选择适度硬度的床垫，而非直接睡在床板上。过硬或过软的床铺都可能加重颈椎病症状。

1.支撑性：床垫应具有良好的支撑能力，使脊柱保持自然生理曲线，避免局部受压。完全平整的硬床板可能导致颈椎和腰椎的弯曲不正常，从而使肌肉更加紧张，加重疼痛。

2.硬度选择：研究显示，中等硬度的床垫更有利于缓解颈椎及腰部不适。这种床垫既能提供足够的支撑，又能适度贴合身体曲线，减轻局部压力。

3.睡姿调整：仰卧时，枕头应支撑颈部，使头部与躯干呈水平状态；侧睡时，应确保枕头高度足够支撑肩膀与颈部之间的空隙，防止颈椎过度倾斜。

4.特殊需求：若患者伴有明显的颈椎间盘突出或神经根受压症状，可选择医用矫正床垫，结合医生建议进行个性化调整。

无论选择何种床具，都需要关注是否能让颈椎得到充分放松，并避免任何异常的姿势造成长期影响。