土豆片热量

病情分析：土豆片的热量相对较高，一小份（约28克）通常含有大约150卡路里。土豆片的热量主要来自于高脂肪和高碳水化合物的组合。

1.一份标准大小的土豆片（约28克或一盎司）含有大约150卡路里，这是由于其中包含了大约10克的脂肪和15克的碳水化合物。

2.土豆片的脂肪含量较高，其中大部分是饱和脂肪。例如，每28克的土豆片中大约有1.5克的饱和脂肪，这对于心血管健康不利。

3.碳水化合物含量也是热量的一大来源，约占总热量的60%。这些碳水化合物大多为简单糖类，在食用后会迅速被身体吸收，引起血糖水平的波动。

4.土豆片还含有少量的蛋白质，但这对总热量贡献较小，每28克土豆片中的蛋白质含量约为2克。

土豆片虽美味，但因其高热量、高脂肪的特点，应适量食用。如果控制体重或注意饮食健康，选择低脂或无添加剂的零食替代品可能更为合适。