韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.瑜伽通过一些特定体式,有助于强健大腿内侧肌群和核心肌群,从而减少膝盖外翻的趋势。这些体式包括树式、桥式和战士二式等。
2.某些瑜伽姿势可以增加腿部的柔韧性。例如,坐角式和前屈式有助于拉伸腿部后侧肌肉和韧带,从而减轻紧张感。
3.练习瑜伽需要关注身体的对称性和均衡性,通过长期坚持,可以培养正确的姿态意识,进而减少不良姿势对腿部形态的影响。
尽管瑜伽能够提供上述益处,但对于先天性或结构性的罗圈腿,通常建议咨询医疗专业人员,以获取个性化的治疗方案和建议。
