陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.生理性变化:妊娠早期,由于激素水平变化和血容量增加,心率通常会比正常情况下加快10-20次/分钟。这种情况通常无需特殊处理,只需注意休息和放松。
2.水分摄入:脱水可能导致心跳过速。确保每天有足够的水分摄入,建议每日饮水至少8杯,以帮助维持正常的循环功能。
3.营养因素:缺乏某些营养素,如铁或镁,可能导致心跳加快。建议通过饮食补充这些营养,如多吃富含铁的食物,包括红肉、豆类和绿叶蔬菜。
4.避免刺激物:咖啡因等刺激物可引发心跳过速。减少咖啡、茶、巧克力以及一些软饮料的摄入量可以减轻症状。
5.心理因素:压力和焦虑也可能使心率加快。孕妇应尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧以帮助缓解紧张情绪。
6.就医检查:如果心跳过速伴有头晕、呼吸急促或胸痛,应及时就医。医生可能会进行心电图或其他检查,以排除潜在的心脏问题。
在整个孕期保持正常心率是重要的,因此密切观察身体变化,并在必要时咨询专业医疗人员。