徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.抗氧化食物:多摄入富含维生素C、E和β胡萝卜素的食物,如水果(橙子、蓝莓)、蔬菜(菠菜、胡萝卜),这些营养素可以帮助减轻炎症。
2.Omega-3脂肪酸:适量吃鱼类如三文鱼、沙丁鱼,其中的Omega-3脂肪酸有助于降低炎症反应。
3.膳食纤维:全谷物食品如燕麦、糙米,以及豆类食物能促进消化系统健康,减少肠道不适。
4.低脂饮食:选择低脂乳制品和瘦肉,避免高脂肪、高胆固醇食物,帮助减轻心血管负担。
5.避免刺激性食物:对于某些患者,辛辣食物可能加重口腔溃疡,应予以避免。
注意确保饮食多样化,合理补充所需营养,以保持整体健康。