张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.氨基酸类补充剂:L-精氨酸是增强精子活力的一种常见氨基酸。研究表明,每日摄入大约4到8克L-精氨酸可能帮助改善精子功能。
2.抗氧化剂:维生素C和维生素E是常见的抗氧化剂,有助于减轻精子受到的氧化应激。每日服用1000毫克维生素C和400国际单位(IU)的维生素E可能对精子健康有益。
3.微量元素:锌和硒是两种重要的微量元素,对精子生成和活力有显著影响。建议每日摄入15毫克锌和55微克硒。
4.药物治疗:某些特定药物如克罗米芬(Clomiphene)和他莫昔芬(Tamoxifen)也用于治疗男性不育症,这些药物通过调节激素水平来改善精子质量。
5.中药:一些中草药如黄芪、人参、枸杞等被认为具有提高精子活力的效果。但是,中草药的使用需在专业医生指导下进行,以避免副作用或药物相互作用。
药物和补充剂的使用应当在医师指导下进行,并结合生活方式改变,如戒烟限酒、均衡饮食、适度运动等措施全面改善精子质量。