胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.减少振动暴露:尽量缩短每日使用振动工具的时间。例如,每天连续使用振动工具不超过两个小时,并给予足够的休息间隔。
2.使用防护设备:佩戴防震手套,这种手套可帮助减轻振动对手部神经和血管的冲击。选择符合人体工学设计的工具可以更好地分散力道。
3.手部锻炼与放松:每天做手部伸展和加强练习,例如握拳并放开动作20次,有助于保持手指和腕关节的灵活性,并改善局部血液循环。
4.医学咨询:如果手部麻木持续存在或加重,建议寻求医生的专业评估,以排除其他可能的病因,如腕管综合征等。
合理调整工作方式和工具使用,可以有效预防和改善因振动引起的手部麻木现象。
