杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.菊花茶:具有清热降火的功效,有助于缓解由上火引起的口干问题。每天可适量饮用1-2杯。
2.绿茶:含有多种有益健康的抗氧化物质,如儿茶素,能帮助保持口腔湿润,但由于其茶碱具利尿作用,需适量饮用。
3.薄荷茶:含有天然的清凉成分,可刺激唾液分泌,减轻口干症状。每日不宜超过2-3杯。
4.金银花茶:有清热解毒的作用,对因身体内热造成的口干有效,每日摄入量应控制在1-2杯。
5.玫瑰花茶:不仅有助于滋润口腔,还能调节情绪,每天适量饮用1-2杯即可。
上述茶饮在饮用时应注意不加糖,以免影响效果。选择适合的茶种类并合理控制饮用量,可以显著改善口干舌燥的症状。