张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.使用人工泪液:对于大多数干眼症患者,首先推荐使用不含防腐剂的人工泪液,它们能够有效滋润眼睛并缓解暂时的不适感。每天可以根据需要多次使用。
2.控制环境因素:减少眼睛暴露于干燥或有风的环境中。如果可能,使用空气加湿器增加室内湿度,并避免直接面对空调或风扇。
3.改善用眼习惯:规律休息并遵循"20-20-20"法则,即每工作20分钟,休息至少20秒,看向20英尺(约6米)外的物体,以减轻长时间使用电子屏幕带来的负担。
4.热敷眼睑:每日热敷眼睑几分钟,可以帮助改善眼睑边缘的油脂流动,有助于稳定泪膜,从而减轻干眼症状。
5.饮食调整和补充剂:摄入富含omega-3脂肪酸的食物如鱼类,或服用相关补充剂,可能有助于缓解部分患者的症状。
6.咨询专业医疗人员:如果上述措施不能缓解症状,或者症状严重,建议及时就医。医生可能会采用眼药膏、抗炎滴眼液或其他治疗方法,根据患者具体情况进行个性化处理。
综合以上措施,干眼症患者通常能够有效管理和缓解不适症状。这些方法不仅着眼于短期的舒适,也有助于长期的健康维护。
