张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.热敷温度应适中,通常建议使用温热而非过热的毛巾,以避免损伤皮肤和眼周组织。一般情况下,40℃到45℃之间的温度较为合适。
2.每次热敷时间不宜过长,一般持续5到10分钟即可,避免长时间热敷可能导致的低温烫伤。
3.频率上,每天1至2次即可,根据个人舒适程度调整,不宜过于频繁。
4.使用热敷时,应闭目养神,让眼睛得到充分的休息,这有助于缓解视觉疲劳。
5.对于戴隐形眼镜者,建议取下隐形眼镜后再进行热敷,以免影响眼镜以及眼部健康。
6.如伴有其他眼部症状如红肿、疼痛等,需及时就医检查,以排除其他眼疾的可能。
热敷可以作为日常眼部护理的一部分,但不能替代专业眼科治疗。对于近视患者,应定期验光检查,合理佩戴矫正眼镜,并注意科学用眼,以保持良好的视力健康。