武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑木耳是一种常见的食用菌,通常以干燥的形式销售。为了使其在烹饪时恢复原状,干木耳需要在水中浸泡。浸泡时间过长,尤其是在温暖的环境中,可能会导致细菌繁殖。
2.一些细菌如铜绿假单胞菌可以在浸泡过程中生长,这些细菌可能产生有害毒素,如果摄入可能引发食物中毒,症状包括恶心、呕吐、腹泻等。
3.按照建议,黑木耳应在冷水中浸泡一小时左右,并尽快进行烹饪。避免在室温下长时间浸泡或存放未煮熟的黑木耳,以减少细菌繁殖风险。
适当处理和烹饪黑木耳可避免相关健康问题,需注意浸泡时间和环境温度以防止细菌滋生。
