武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
吸烟是导致肺癌的主要原因之一,约85%的肺癌与吸烟相关。
除了肺癌外,吸烟还增加患心脏病、中风和慢性阻塞性肺疾病的风险。
吸烟亦与至少12种其他类型的癌症有关,包括口腔癌、喉癌、食管癌等。
长期过量饮酒可能导致肝脏损伤,如脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬化。
饮酒过量也增加患胰腺炎、高血压及心脏病的风险。
酒精还与多种癌症相关,例如口腔癌、喉癌、食管癌等,长期大量饮酒会显著提高这些风险。
白茶相对其他茶类含有较高的多酚,可以提供抗氧化保护,有助于减缓细胞衰老过程。
适度饮用白茶可以帮助降低心血管疾病风险,但过量饮用可能导致胃部不适或干扰铁的吸收。
白茶中含有咖啡因,虽然比其他茶类低,但仍需注意摄入量,以避免因咖啡因引起的焦虑、失眠等问题。
长期抽烟和过量饮酒对健康的危害显著且广泛,而适度饮用白茶可能有一定保健作用,但需注意量的控制。保持健康生活方式和定期体检是减少相关健康风险的重要措施。
