怎么知道下面紧还是松

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，怎么知道下面紧还是松，可以通过个人的感觉来进行判断，比如在同房的时候，可以感觉是否有包紧的感觉，另外可以进行专业的检查，比如到医院进行盆地的松弛度检查，另外比较简单的就是将手指深入到阴道内，根据盆地包裹手指的松紧程度来进行判断的，如果出现下面较松的情况时，可以通过提肛运动锻炼。