张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、饮食健康：多摄入蔬菜、水果、全谷类等健康食品，少吃高脂肪、高糖分、高盐分的食品。
2、规律运动：可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动，提高身体免疫力和代谢水平。
3、控制体重：避免肥胖，保持正常身材。
4、减少坐姿时间：长时间久坐会导致前列腺充血，建议经常起立活动。
5、适当缓解压力：压力大易导致前列腺充血，适当休息和娱乐可以缓解紧张情绪。
6、定期体检：对于男性而言，建议每年接受一次前列腺体检，及时发现问题并进行治疗。
以上是预防前列腺疾病的一些方法，希望能对有所帮助。