湿气重喝什么凉茶

病情分析：当感觉湿气重或者身体有湿热不适时，可以尝试喝一些具有清热和利湿功效的凉茶。以下是一些常见的凉茶推荐：

1、菊花茶：菊花有清热解毒和利湿作用，可以帮助排除体内的湿气。

2、竹叶茶：竹叶有清热化湿和利尿作用，对于湿气重有一定的帮助。

3、木耳决明子茶：由黑木耳和决明子制成的茶，具有清热解毒、润肠通便的作用，对于消除湿气有一定效果。

4、薏仁茶：薏仁具有健脾利湿、除湿排毒的功效，可以帮助减轻湿气带来的不适。

5、绿豆汤：将绿豆煮熟后制成汤，具有清热解毒、利湿退火的作用，适合在湿气重或者湿热引起的身体不适时饮用。

这些凉茶虽然有一定的功效，但每个人体质不同，对某些草药可能会有不同的反应。如果有任何身体不适或者健康问题，请咨询医生或中医师的建议，以确保选择合适的凉茶。