沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1、膳食纤维:这些产品可以帮助消化系统排便,降低体重。
2、蛋白质粉:摄入较高量的蛋白质可增加代谢率,促进肌肉生长和修复。
3、代餐食品:这些食品包含了所有必要营养,但是相对较低的卡路里摄入,可以帮助减少热量摄入。
4、减肥茶:这些茶可以促进新陈代谢,帮助身体排出多余水分和毒素。
5、食品补充剂:这些产品包括各种维生素、矿物质、氨基酸等,它们可以帮助平衡身体内部营养物质的比例,促进健康的新陈代谢。
需要提醒的是,许多减肥产品存在不同程度的副作用,使用前请务必咨询医生的意见。最可靠和健康的减肥方法是通过均衡饮食和适量运动来达到长期减肥的目标。
