病情描述： 高血压吃生花生米怎么样
唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
花生米富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、纤维素等营养成分，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。但是，花生米也含有较高的热量和油脂，过量食用会导致体重增加，加重高血压病情。
因此，建议高血压患者每天食用适量的生花生米，控制在一小把左右，最好选择未加工或轻微加工的原味花生米，避免食用添加糖或盐分的加工产品。同时，还要结合医生的指导，采取综合治疗控制高血压。