孕妇吃蟠桃能补充哪些营养

病情描述: 孕妇吃蟠桃能补充哪些营养

医生回答(1)

许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 产科

病情分析:蟠桃是一种含有多种营养物质的水果,孕妇适量食用可以补充以下营养:

1.维生素C:蟠桃富含维生素C,每100克蟠桃中约含有70毫克的维生素C。维生素C具有抗氧化作用,能够提高身体免疫力,预防感冒和其他疾病。

2.膳食纤维:蟠桃中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,预防便秘,并且可以帮助降低胆固醇水平。

3.钾:蟠桃也富含钾元素,每100克蟠桃中含有255毫克的钾。钾对于心肌的正常收缩和神经传导功能至关重要。

4.碳水化合物:蟠桃是一种富含碳水化合物的水果,每100克蟠桃含有12克碳水化合物,可以为孕妇提供能量。

需要注意的是,孕妇在食用蟠桃时应该适量,不要过量。另外,如果孕妇有过敏史或者消化系统疾病,建议在食用之前咨询医生的意见。

2023-04-17