病情描述： 补锌的方法是什么
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、食补：人体内锌的含量较少，所以说需要通过吃一些食物来补充。可以吃一些水果，水果里面含有丰富的微量元素，包括一定的锌元素，还可以多吃一些肉类，肉制品可以补充人体所需要的锌元素，还可以吃一些海鲜。
2、药补：药补是针对锌元素缺乏比较严重的患者，这些患者可以在医生的建议下吃一些含锌丰富的药品，如葡萄糖酸锌口服液，具体用药需要在医生的指导下进行使用。另外，在日常生活中需要多休息，避免过度劳累。