谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
如果您担心自己的乳汁供应不足,请尝试在平时增加吃一些富含蛋白质、钙、维生素和矿物质的食物,如奶制品、豆类、坚果、绿色蔬菜等,这些都对产乳有帮助。另外,可以在月经期前几天开始多给宝宝吸吮,以刺激乳汁分泌。