湿疹怎么自愈

病情分析：首先，需要明确的是湿疹是一种慢性皮肤病，没有特效药物或简单的解决方案可以完全治愈它。然而，有一些方法可以减轻症状和促进自我修复。

以下是一些建议：

1.保持皮肤清洁干燥。使用温水沐浴或淋浴，避免使用刺激性的香皂和清洁用品。在患处涂上天然的保湿剂（如芦荟胶、椰子油等），帮助保持皮肤湿润。

2.饮食调节。少吃辛辣、油腻和甜食，多吃蔬菜水果，补充维生素C、维生素E和锌等营养物质，帮助增强肌肤的防御能力。

3.避免刺激因素。避免接触过敏原和刺激物质，如化学清洁剂、尘埃、花粉等等。穿宽松、透气的棉质衣服，避免摩擦和汗液积聚。

4.心理调节。情绪不稳定也会影响皮肤健康，保持心情愉悦、放松身心，有助于缓解湿疹症状。

总之，湿疹的治疗需要综合考虑多种因素，并且需要长期坚持和调整。如果症状加重或无法自行缓解，建议尽快就医，获得专业的诊断和治疗方案。